ဂ်ဴနီယာ၀င္း - အာဟာရဆုိတာ ဘာလဲ (nutrition)

ဂ်ဴနီယာ၀င္း - အာဟာရဆုိတာ ဘာလဲ (nutrition)
(မိုးမခ) ဇြန္ ၂၈၊ ၂၀၁၈

အာဟာရဆိုသည္မွာ အမွန္ေတာ့ ကၽြႏု္ပ္တုိ႔ ေန႔စဥ္ စည္းကမ္းတက် စားေသာက္ေနသမွ် ျဖစ္ပါသည္။ ပံုတြင္ အသား အသီးအရြက္ စသည္ျဖင့္ ေန႔စဥ္ စည္းကမ္းတက် စားေသာက္သင့္ေသာ အစားမ်ား။ ကၽြႏု္ပ္တုိ႔ ကုိယ္ခႏၶာထဲက အစိတ္အပုုိင္းမ်ား သူ႔ေနရာနဲ႔သူ အစာအာဟာရ ရရွိေအာင္ စားေသာက္ေနထုိင္ဖုိ႔ လုိပါသည္။ ကုိယ္ခႏၶာက လုိအပ္ေသာ စြမ္းရည္ပမာဏကို ထုတ္လုပ္ေပးေနရပါသည္။ ထုိစြမ္းရည္သည္ ကၽြႏု္ပ္တုိ႔စား ေသာက္ေသာ အစာပမာဏကေန ရရွိပါသည္။ အကယ္၍ ကုိယ္စားေသာက္ထားတာထက္ အလုပ္ပုိလုပ္မိျခင္း ၊ ေတာင္တက္တာ မ်ားသြားျခင္းတုိ႔ ႀကံဳရလွ်င္ စြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ကာ ခံႏုိင္ရည္က်ဆင္းၿပီး ကုိယ္တြင္းအပူခ်ိန္ က်သြားကာ ဒုကၡေတြ႕ရပါသည္။
0