ထင္ေက်ာ္ (စက္မႈတကၠသိုလ္) ● အထင္အျမင္ စိတ္အစြမ္း

ထင္ေက်ာ္ (စက္မႈတကၠသိုလ္) ● အထင္အျမင္ စိတ္အစြမ္း
(မုိးမခ) ဇန္နဝါရီ ၁၃၊ ၂၀၁၈

လမ္းကေလးက က်ပ္က်ပ္တည္းတည္း က်ဥ္းက်ဥ္းေျမာင္းေျမာင္း။ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာက ေခ်ာက္ကမ္းပါးေတြနဲ႔၊ လမ္းေပၚမွာလည္း ႁပြမ္းတီးေနတဲ့ ခလုပ္ကန္သင္းေတြနဲ႔။ ေနာက္ျပီးေတာ့ ဘယ္ကဘယ္လိုေပၚလာမွန္းမသိတဲ့   ခ်ိတ္ႀကီး ေတြကလည္း  ေခ်ာက္ထဲကို ဆြဲဆြဲခ်တတ္ေသး။

ပန္းတိုင္သြားရာလမ္းဆိုတာ ဒီလိုပါပဲ၊ အခက္အခဲ အတားအဆီးေတြ အျပည့္နဲ႔ပါ။ ကိုယ့္ပန္းတိုင္ကျမင့္ေလေလ အခက္အခဲ က ပိုမ်ားေလေလ။ အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ လိုရာခရီးေရာက္ေအာင္ ပညာ သတိ ဝီရိယတို႔ကို အေဖာ္မြန္လုပ္ၿပီးသြားပါမွ။

ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ဘဝ၊ ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့လမ္းေၾကာင္း၊ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္၊ ကိုယ္ရခ်င္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈတို႔ကို မ်က္ေျခမျပတ္ စိတ္ထဲမွာျမင္ထားၿပီး ေန႔စဥ္နဲ႔အမ်ွ ကိုယ့္ရဲ႕ျပဳမူေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြကို ထိန္းညႇိေဆာင္ရြက္သြားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွ မတိမ္းမေစာင္းနဲ႔ လိုရာခရီးကို ေရာက္ႏိုင္မွာပါ။

လူ႔ဘဝဆိုတာ နိစၥဓူဝကိစၥေတြ၊ျပႆနာ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြအျပည့္နဲ႔ပါ။ ဒီအ႐ႈပ္အေထြး ကြန္ခ်ာၾကား ပိတ္မိေနၿပီး ပန္းတိုင္ဆီ သြားဖို႔ ေ႐ွ႕ကိုမတိုးႏိုင္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ပန္းတိုင္က ေသြဖီသြားေအာင္လည္း တျခားဆြဲငင္မႈေတြနဲ႔လည္း ၿငိတတ္ပါေသး တယ္။ မထင္မွတ္တဲ့ေနရာက ခ်ိတ္ႀကီးေတြထြက္လာၿပီး ေခ်ာက္ထဲဆြဲခ်ိတ္ခ်သြားသလိုေပါ့။ ေငြေနာက္လိုက္မိတာတို႔၊ ေက်ာ္ၾကားမႈေနာက္လိုက္မိတာတို႔ စသျဖင့္ေပါ့။ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ကို  မ်က္ေျချပတ္ၿပီး သည့္ျပင္ဆြဲငင္မႈ ေတြနဲ႔ ၿငိတြယ္ေနတတ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို မ်က္ေျခမျပတ္ျမင္ထားၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ျပဳမူလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို သတိနဲ႔ ထိန္းညႇိၿပီး ေဆာင္ရြက္ဖို႔လိုပါတယ္။ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႔ ကိုယ္ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့၊ ကိုယ္လိုလားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို တိတိက်က်ခ် မွတ္၊ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့အတိုင္း ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ငန္းစီမံခ်က္ Business plan ခ်မွတ္ေပါ့။ ဒီ plan ေရးဆြဲတာမွာ အားနည္းခ်က္႐ွိရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းမေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘယ္အတိုင္းအတာထိ တိတိက်က် ခ်မွတ္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္သလည္း ဆိုတာအေပၚ မူတည္ၿပီး လုပ္ငန္းေအာင္ျမင္မႈ အတိုင္းအတာကို အဆံုးအျဖတ္ေပးမွာပါ။

ဒါေၾကာင့္ Busicness plan ကို တကယ္အေကာင္အထည္ မေဖာ္ခင္ စိတ္ထဲမွာ အရင္ျမင္ေအာင္ၾကည့္ၿပီးမွ အစီအစဥ္ခ် မွတ္သင့္ပါတယ္။ စိတ္ကူးနဲ႔ မွန္းဆၾကည့္ျခင္း Visualization က အလြန္အေရးပါပါတယ္။ဘယ္အရာမဆို စိတ္တြင္းမွာ တစ္ႀကိမ္ျဖစ္ေပၚၿပီးမွ ဒုတိယအႀကိမ္အေနနဲ႔ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြဲ႔စည္းျဖစ္ေပၚ လာတတ္တာပါ။ အေဆာက္အဦးတစ္ခု ေဆာက္မယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအေဆာက္အဦးမ်ိဳးလည္းဆိုတာ စိတ္ကူးထဲ အရင္ပံုေဖာ္၊ ၿပီးရင္ blue print ဆိုတဲ့ စကၠဴေပၚ ပံုေဖာ္။ဒါဟာ first creation ပါ။ ၿပီးမွ second creation တကယ္ပံုေဖာ္တဲ့ အေနနဲ႔ blue print အတိုင္း ေျမကြက္ေပၚမွာ ေဆာက္လုပ္ေပါ့။ေဆာက္ေနတဲ့အခါမွာလည္း bluè print ကို မၾကာခဏၾကည့္ၿပီး ကိုးကားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွ စံနစ္က်တဲ့ စိတ္ကူးထဲက အေဆာက္အဦး ျဖစ္လာမွာပါ။

ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ စိတ္ကူးေပၚရာ ေလ်ွာက္ေဆာက္ေနရင္ေတာ့ ကိုးယို႔ကားယား အေဆာက္အဦးႀကီး ျဖစ္သြားမွာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ကူးအာရံုမွာ ပံုေဖာ္ဖန္တီးျခင္း visualization ဟာ အေရးပါပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္နဲ႔အမ်ွ ေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ အျပဳအမူေတြ ထိေရာက္ထက္ျမက္ဖို႔ ဒီ visualization ကို အသံုးခ်သင့္ ပါတယ္။ ဘာလုပ္ငန္းလုပ္လုပ္ လုပ္ငန္းမစခင္ကတည္းက ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ကို ေရာက္တဲ့အေျခအေနကို  ႀကိဳတင္ၿပီး စိတ္ကူးနဲ႔ မွန္းဆခံစားဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ပန္းတိုင္ကိုလည္း အာရံုထဲမွာ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္း ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ထား သင့္ပါတယ္။

ဒီလိုနည္းနဲ႔ လုပ္ခ်င္စိတ္၊ တာဝန္ယူလိုစိတ္ ေမြးျမဴၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။ လုပ္ခ်င္စိတ္ေမြးျမဴျခင္းဟာ စတင္လုပ္ ေဆာင္ျခင္းထက္ကို ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ရည္မွန္းခ်က္ေတြ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ဖို႔ လုပ္ခ်င္စိတ္ ေမြးျမဴျခင္းဟာ အေျခခံက်တဲ့ အေလ့အထတစ္ခုပါ။ ဒီလုပ္ခ်င္စိတ္ကပဲ စိတ္ကူးအဆင့္ကေန လက္ေတြ႔အဆင့္ထိ ေျပာင္း လဲမႈမ်ားကို ဖန္တီးေဆာင္ရြက္ေပးသြားပါလိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္  ေအာင္ျမင္မႈရတဲ့ အခ်ိန္၊ အေျခအေန၊ ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ အရသာကို ႀကိဳတင္မွန္းဆခံစားေပးႏိုင္ဖို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တိုက္တြန္းအၾကံေပးျခင္းဆိုတဲ့ auto suggestion လုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အေျခအေနကို စိတ္အာရံုထဲ မၾကာခဏ ျမင္ေယာင္မွန္းဆၾကည့္တာမ်ိဳးတို႔၊ ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ေရာက္ရင္ ခံစားရမဲ့ ေက်နပ္မႈ၊ေပ်ာ္ရႊင္မႈတို႔ကို အာရံုထဲမွာ စိတ္ကူးနဲ႔ ႀကိဳတင္ခံစားတာမ်ိဳးတို႔ေပါ့။ ဥပမာ ဆရာဝန္ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုပါစို႔။ အေႏွာက္အ႐ွက္မ႐ွိတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ၿငိမ္ၿငိမ္သက္သက္ ေနၿပီး ဆရာဝန္ျဖစ္ရမယ္... ဆရာဝန္ျဖစ္ရမယ္လို႔ စိတ္ထဲေရရြတ္၊ ဂ်ဳတီကုတ္နဲ႔ နားၾကပ္ေလးခ်ိတ္ထားတဲ့ ပံုမ်ိဳးေလးလဲ စိတ္ထဲျမင္ေယာင္ေအာင္ အာရံုျပဳေပါ့။ဒါမ်ိဳး မၾကာခဏ လုပ္ေပးေနရင္ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ ပိုခိုင္မာလာၿပီး  ကိုယ့္ရဲ႕နိစၥဓူဝ ေဆာင္ရြက္မႈေတြဟာလဲ ပန္းတိုင္ေရာက္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အလုပ္ေတြခ်ည္း ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ပန္းတိုင္ကို မ်က္ေျခမျပတ္ေတာ့သလို တျခားအေရးမပါတာေတြနဲ႔ ၿငိတြယ္ၿပီး လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။ ၾကာလာတာနဲ႔အမ်ွ suggestion က မသိစိတ္ unconscious mind ထဲထိ ေရာက္႐ွိစြဲျမဲသြားၿပီး ကိုယ္ရဲ႕ ေနပံုထိုင္ပံု၊ ေျပာပံုဆိုပံု၊အေတြးအေခၚ ကအစ တျဖည္းျဖည္း အျပဳသေဘာဖက္ကို ေျပာင္းလဲလာတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

မသိစိတ္ဆိုတဲ့ unconscious mind ဟာ အလြန္တန္ခိုးႀကီးပါတယ္။ သူ႔ဆီေရာက္လာတဲ့ ဘယ္လို လိုအင္ဆႏၵမ်ိဳးကိုမဆို ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ ဆိုးသည္ျဖစ္ေစ ျပည့္ဝသြားေအာင္ ဖန္တီးေပးတတ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကံၾကမၼာေတြ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနေတြကပါ ကိုယ္ျမင္ေယာင္ထားတဲ့၊ ကိုယ္ေရာက္ခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ဆီကို ေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႔ ဖန္တီးေပးတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ဒီလိုနည္းနဲ႔ သတၱိမ႐ွိတာကို ႐ွိလာေအာင္၊ ဝီရိယနည္းတာကို မ်ားလာေအာင္.. စသျဖင့္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ဘဝမ်ိဳးကို ဖန္တီးယူႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ visualization ကို အထင္မေသးသင့္ပါဘူး။

ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ထင္ျမင္စိတ္ဟာ စိတ္တန္ခိုး will power ထက္ကို ပိုၿပီးအစြမ္းထက္ပါတယ္။ ေျမျပင္ေပၚမွာခ်ထားတဲ့ ရထားလမ္းေပၚမွာ လမ္းေလ်ွာက္ၾကည့္၊ ငါမက်ႏိုင္ဘူးလို႔ ထင္ျမင္ထားတဲ့အတြက္ အခက္အခဲမ႐ွိ ေလ်ွာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အျမင့္ႀကီးမွာ တင္ထားလိုက္ရင္ေတာ့ ငါက်မွာပဲ၊က်ရင္ေသမွာပဲလို႔ ထင္ျမင္ထားတဲ့အတြက္ ျပဳတ္က်မွာ အေသအခ်ာပါ ပဲ။ ငါမက်ရဘူးလို႔ will power နဲ႔လုပ္ေလေလ ပိုျမန္ျမန္က်ေလပါပဲ။

ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြ အျခားလူမ်ိဳးေတြထက္ သတၱိ႐ွိ၊ ဇြဲလံု႔လ႐ွိရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ေနမ်ိဳးႏြယ္ေတြ၊ သူမ်ားေတြထက္ျမင့္ျမတ္တယ္ဆိုတဲ့ ထင္ျမင္စိတ္ေၾကာင့္ပါ၊၊ ဒီ visualization ေၾကာင့္ပါပဲ။

ထင္ျမင္စိတ္က အေရးပါတဲ့အတြက္ auto suggestion လုပ္တဲ့ေနရာမွာေတာင္ "မျဖစ္ မဟုတ္" ဆိုတဲ့ negative မသံုးရပါ ဘူး။ ငါလူပ်င္း လူေပ်ာ့ မျဖစ္ေစရဘူးဆိုတာထက္ ငါဇြဲလံု႔လ႐ွိတဲ့၊ သတၱိဗ်တၱိ႐ွိတဲ့သူ ျဖစ္ရမယ္ ဆိုတာမ်ိဳး သံုးသင့္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ "ဗမာေစာ ႐ွမ္းေတာကအျပန္” တို႔၊ "တ႐ုပ္လို႐ွာ၊ ကုလားလိုစု၊ ဗမာလိုမျဖဳန္းနဲ႔" ဆိုတာမ်ိဳးတို႔၊ "ဗမာက တစ္ေယာက္ထဲဆို အိပ္တယ္၊ ႏွစ္ေယာက္ဆို စကားမ်ားတယ္၊ သံုးေယာက္ဆို ထခ်တယ္" ဆိုတဲ့ ကိုယ့္လူမ်ိဳးကိုယ္ ႐ႈံ႕ခ်တဲ့ စကားမ်ိဳးေတြ ရယ္စရာဟာသအေနနဲ႔ေတာင္ မေျပာသင့္ မေရးသင့္ပါဘူး။ အမ်ိဳးမာန္၊ ဇာတိမာန္ ေလ်ာ့က် နိမ့္က်သြားတတ္ လို႔ပါ။

ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးမာန္တက္ေစတဲ့ ပံုျပင္ေတြ၊ စကားပံုေတြ၊အေၾကာင္းအရာေတြကိုပဲ ေရးၾကေျပာၾကေစခ်င္ပါတယ္။ ဥပမာ သူခိုးမ႐ွိေသာ တိုင္းျပည္ ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးမ်ိဳးေပါ့။ ဂု႐ုႀကီးဂိုအင္ကာရဲ႕အဘိုး ျမန္မာျပည္မွာ ကိုယ္ေတြ႔ ၾကံဳခဲ့ရတာကို ေရးထားတဲ့ေဆာင္းပါးပါ။ ဖတ္မိတဲ့လူတိုင္း  ဒို႔လူမ်ိဳးက ျမင့္ျမတ္တဲ့လူမ်ိဳးပါလားလို႔ ခံစားမိေစႏိုင္ပါတယ္။ ျမင့္ျမတ္တဲ့ လူမ်ဳိးဆိုတဲ့ ထင္ျမင္စိတ္ ခိုင္မာလာရင္ေတာ့ ဇြဲ၊ လံု႔လ၊ ဝိရိယ ႐ွိလာၾကမွာပါ။ အေတြးအေခၚေတြ၊ စိတ္ဓာတ္အမူအက်င့္ေတြလဲ တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာၾကမွာပါ။

ဒါေၾကာင့္ နိမ့္က်ေစတဲ့ အေတြးေတြ၊ စိတ္ကူးေတြကိုလဲ မေတြးဖို႔၊ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြ စိတ္ကူးေတြကိုပဲ ေမြးျမဴဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ဘယ္ေလာက္ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့ အေဆာက္အဦးျဖစ္ေစ၊ ဘယ္ေလာက္ခက္ခဲ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ အံ့ဖြယ္ လုပ္ငန္းႀကီးမ်ိဳးျဖစ္ေစ လူတစ္ေယါက္ရဲ့ စိတ္ကူးကေနစတင္ရတာပါ။ စိတ္ကူးဆိုတာက ျဖစ္ႏိုင္ေျခအသစ္ေတြ၊ အိုင္ဒီယာအသစ္ေတြကို ႏိႈးဆြ ထြက္ေပၚေစတဲ့ လက္နက္ကရိယာပါ။

"စိတ္ကူးျခင္းသည္ အသိပညာထက္ အေရးႀကီးသည္" တဲ့ အိုင္းစတိုင္းရဲ႕ အဆိုအမိန္႔ပါ။ စိတ္ကူးျခင္းသည္ ကမ႓ာကို စိုးမိုး ေစသည္လို႔လဲ ဒစ္စေရယယ္လီက ဆိုခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုအေရးပါတဲ့အတြက္ကိုယ့္ရဲ႕ အေတြးေတြ၊ စိတ္ကူးေတြကို လ်စ္လ်ဳ႐ႈ မထားသင့္ပါဘူး။ စိတ္ကူးေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔ မာ့ခ္ဗင္ဒိုရင္ကလဲ "စိတ္ကူးမ်ားကို ေခၚလာၿပီး တခမ္းတနား ဧည့္ခံျပဳစုပါ၊ သူတို႔ထဲက တစ္ေယာက္သည္ ႐ွင္ဘုရင္ျဖစ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ပါ" လို႔ဆိုခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အတြင္း အဇၥ်တၱ၊ အတြင္းစိတ္ထဲက အေတြးေတြ စိတ္ကူးေတြရဲ႕ အသံကို နားစြင့္ၿပီး မေကာင္းတာပယ္၊ ေကာင္းတာဆယ္၊၊ ၿပီးေတာ့  will power စိတ္တန္ခိုးအင္အားနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕အေတြးေတြ စိတ္ကူးေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္သြားမယ္ဆိုရင္ျဖင့္ ေအာင္ျမင္တဲ့ဘဝကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကမွာပါ။

ထင္ေက်ာ္ (စက္မႈတကၠသိုလ္)
0